うるま・与那原町にあるヤマシロ鍼灸整骨院は、猫背や骨盤の矯正や交通事故治療も対応の鍼灸接骨院です。

膝の痛み

膝を抱えている写真

この記事では、膝の痛みの改善方法について紹介します。

以下のお悩みのある方はぜひ最後までお読みください。

✅ 膝の痛みがひどい

✅ 膝に力が入らない

✅ 膝に水が溜まっている

✅ 歩いている時に膝がガクンとなることがある

✅ 膝が痛くてあるのも困難になっている

膝は運動の起点となる箇所です、強い負荷をかけ続けると比較的痛みが出やすく、仕事やスポーツで膝を酷使してしまうと痛みが慢性化してしまいます。

膝の痛みを完璧に治療することは難しく、根本に改善をするなら姿勢を調整し、歪みを整える必要があります。

膝の痛みを緩和して、元気に運動できる方法をご紹介します。

膝が痛くなる原因とは?

膝の痛みの原因として代表的なのが、変形性膝関節症という症状があり、高齢者の女性に多く見られます。

また、膝半月板損傷や十字靭帯損傷など外傷による痛みもあります、急に膝がとても痛くなった場合は整形外科へいき、一度レントゲンをとり診断してもらうことをオススメします。

慢性的に膝に痛みのある場合

膝に慢性的に痛みを感じる場合は、膝に大きな負担をかけてしまい膝の周辺が炎症を起こしている可能性があります。

また、膝が痛くなる原因は以外にも膝以外に問題があることが多くあります。

骨盤の周りや、足首の歪みが結果的に膝の痛みを引き起こしてしまっていることもあります。

膝の痛みの緩和方法

膝の痛みの緩和方法としては、病院へいき痛み止めを処方してもらうかブロック注射で痛みを止める方法がありますが、根本的な改善方法ではなく、あくまでも痛みをとるための方法となってしまいます。

自身でできる膝の痛みの緩和方法としては。

1、筋肉の緊張を緩める

2、可動域を広げる

3、筋力をつける


などを行うことで、膝の痛みの緩和にアプローチできます。

しかし、間違った方法でストレッチやマッサージを行うと逆に症状が悪化してしまう可能性もあります。

ヤマシロ鍼灸整骨院の膝の痛みへのアプローチ

当院、ヤマシロ鍼灸整骨院では国家資格を持ったプロの施術師がお客様一人ひとりに合わせた施術を行います。

施術を行う前に、詳しく膝の痛みへのカウンセリングを行いお客様の膝の状態を確認させていただきます。

それから実際に膝の痛みのある患部を触診させていただき、膝の状態をさらに詳しく調べさせていただき、実際に施術に入ります。

手技や鍼、お灸などを用いて膝の筋肉の緊張を緩め、膝周辺の可動域をつけるようにします。

また、同時に身体のバランスを調節するために骨盤や、姿勢全体を調節して膝の痛みを根本から緩和するようにします。

膝の痛みは再発しやすいので、施術後のアフターケアとして膝が痛まないようにする為の運動方法やストレッチ方法なども提案いたします。

膝の痛みでお悩みの方は、ヤマシロ鍼灸整骨院へご相談ください。