自律神経失調症とは興奮したときに優位になる交感神経と、リラックスしたときに優位になる副交感神経のバランスが崩れて、色々な症状がでてしまうしまうことを言います。

以下のようなお悩みを抱えていませんか？
✅　めまいや、立ちくらみが起きる

✅　慢性的に体がだるくやる気が起きない

✅　なかなか眠れない、また寝ても寝た気がしない

✅　冷え性で、顔がほてる

✅　時々、突然動悸がする

以上のお悩みを抱えいる方は「自律神経失調症」かもしれません。

交感神経と副交感神経のバランスが悪くなると、ストレスに敏感になりリラックスして心身を休めることがなかなかできず、精神的にも身体的にも様々が症状がでてしまいます。

お薬で症状を緩和することはできますが、根本的な改善にはなりにくく、再発してしまうこともあります。

この記事では、自律神経失調症の原因と改善方法をご紹介します。

自律神経失調症

自律神経失調とは？

自律神経失調症とは、体を無意識に調節している自律神経の機能が通常どおり機能しなくなり、色々な症状がでている状態をさします。

自律神経失調症とは、病名ではなく自律神経のバランスの乱れからくる症状の総称なので、検査では異常が見つかりにくく、なかなか周りに理解を得られない症状でもあります。

交感神経と副交感神経

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランス調節されています。

交感神経は主にやる気を促し、行動力を提供してくれます。「怒り」や「恐怖」「緊張」「不安」も交感神経によるものです。

副交感神経は逆に、体を休めようとする働きをする神経です。主に寝ている時やリラックスしているときに副交感神経を優位にします。

自律神経失調症の原因

自律神経失調症の症状は様々なところで現れます。

イライラする、やる気が起きない、感情の浮き沈みが激しい、軽いうつ病のようになるなど様々な症状があります。

自律神経失調症には３つの原因があると考えています。

ストレス

現代社会では様々なストレスがあります。

肉体的なストレスから、精神的なストレスなども含めて過度なストレスが長期的にかかり続けると、副交感神経の働きがなかなか優位になりません。

副交感神経は体を休めようとする神経なので、うまく副交感神経が働かないと疲れが取りにくくなってしまいます。

同じように生活していても、年齢によって副交感神経が働くなる場合もあるので、ストレス耐性についても考えなくてはいけません。

不規則な生活

自律神経は体のホルモンと密接に関わっています。

時間によって分泌されるホルモンもあり、不規則な生活がホルモンの分泌を狂わせてしまったり、また光も自律神経を刺激するので明るい時にはなかなかぐっすり睡眠を取ることが難しくなります。

また、不規則な食生活も自律神経のバランスを悪くする原因にもなります。

身体の歪み

身体の歪みも自律神経の乱れを生んでしまう原因になります。

身体の歪みには２種類あり、骨格の歪みと内臓の歪みがあります。

骨格や内臓が歪んでしまうと、神経の伝達がうまくいかずに自律神経のバランスを悪くしてしまう原因になります。

また、身体の歪みは血液の流れを悪くしたり、臓器が硬くなってうまく働かなくなったりの原因にもなり、自律神経のバランスを乱す引き金になります。

自律神経失調症の改善方法

病院の検査で、以上が見つからないと自律神経失調症と診断されるケースもあり、その際にお薬が渡されますが、お薬では症状の緩和になりますが、根本的な改善にはならず、薬を飲むのを止めると再発する恐れもあります。

自律神経を整えるのは難しくなく、食事・運動・睡眠を見直し少しずつバランスのいい整骨を心がけることで改善にむかいます。

ヤマシロ鍼灸整骨院のアプローチ

当院、ヤマシロ鍼灸整骨院では自律神経失調と見られるお客様の施術も行なっています。

姿勢や内臓のバランスを整えることで、自律神経の乱れを整えるアプローチを行い、姿勢を整えることで、神経の伝達をスムーズにし血液の流れも改善する。

内臓の位置も整え、臓器の機能がきちんと働くように調節いたします。

ヤマシロ鍼灸整骨院ではまず、詳しく症状をカウンセリングさせていただいてます。

同じような症状でも、原因が異なる場合や身体のバランスが悪くなっている場所が様々なので、問診をとても大事にしています。

それから実際にお客様の身体に触れて触診させていただきます。実際に身体に触れて身体の歪みや、筋肉のはりの具合を確認させていただきます。

そのあと、実際に施術に入ります。

ヤマシロ鍼灸整骨院では、マッサージだけでなく「はり」や「お灸」「電気療法」などの施術も行えますので、マッサージにくわえて鍼灸の治療をミックスさせることで効果を促進させることもできます。

また、国家資格を持った経験豊富な施術師が生活の改善方法もご提案させていただきます。

お客様にあった無理のない運動や生活環境の提案もして、再発しないスムーズな改善を提供するように心掛けています。

自律神経失調でお悩みの方は、ぜひヤマシロ鍼灸整骨院へご相談ください。