ストレートネックとは？猫背とは？

正常な首には、軽いそりがあり直立した姿勢では頭ば真上に伸びています。ストレートネックとは、首のそりが少なく、直立すると顔が胸より前にでてしまう症状を指します。また猫背とはご存知の通り、背筋が猫のようにまがっていてさらに骨盤も前傾してしまっている姿勢を指します。

ストレートネックや猫背の姿勢を続けると・・・

✅　肩こりがひどく、時々頭痛もする
✅　運動すると腰が痛む
✅　よる、寝る体制が気になり熟睡できない
✅　寝ても疲れが取れた気がしない
✅　家族や知人に猫背やストレートネックで見た目がよくないと指摘された
✅　目の疲れがひどい
✅　指先や足が痺れる

などの症状に悩まされることもあります。

この記事では、ストレートネックや猫背の改善方法をご紹介します。

ストレートネック・猫背が起きる原因

ストレートネックや猫背が起きる原因は、身体の土台となる骨盤が前傾してしまうことが根本的な原因になっていることが多くあります。

ストレートネックや猫背は直接首や背骨に問題があるのではなく、土台となる骨盤の向きがおかしかったり骨盤が歪んでいることが原因になっているのです。

そもそもの骨盤が歪んでしまう原因として、やはり長時間のデスクワークや長時間の労働などで骨盤に強い負担をかけ続けていたり、運動不足で筋肉が衰え姿勢を維持できなくなってしまうのも原因と考えられています。

ストレートネック・猫背の改善方法

ストレートネックや猫背を改善するためには、首や背骨を支えている骨盤を正しい位置に戻すことが大切です。

無理にストレートネックや猫背を無理に直そうとして腰を反らせるようにすると、反り腰になり逆効果になる場合もあります。

また、無理にストレッチも行うのも筋肉に負荷をかけすぎることになりかねません。

無理せずに身体のバランスを整えるようにしましょう。身体のバランスを整えるには大切なのは骨盤の調整です。

しかし、骨盤の歪みは自身で調整するのはなかなか難しいものです。

ヤマシロ鍼灸整骨院の骨盤調整

当院、ヤマシロ鍼灸整骨院ではストレートネック、猫背の方の姿勢の調整も行っています。

ストレートネックでお悩みの方も、猫背の矯正を諦めかけてる方もぜひご相談ください。

ヤマシロ鍼灸整骨院では、国家資格を持ったプロの施術師が身体の歪みの中心となる骨盤からしっかりと調整いたします。

骨格・筋肉のバランスを整えると内臓の位置も戻り、脳にもきちんと栄養の循環ができるようになり自律神経・ホルモンのバランスもよくなります。

実際の施術に入る前に、しっかりと詳しくお客様の状態を知るために問診をさせていただいてます。

ストレートネック、猫背でも一人一人症状や原因が違ってくるので問診を大切にしています。

問診の後に、実際に症状のある幹部に触れて触診を行います。その後お客様に施術方法をご提案させていただいきます。

当院は鍼灸整骨院ですので、手技のマッサージの他「はり」や「お灸」などを併用することも可能です。

痛みの少ない「はり」や「お灸」を併用することで血行促進にもなり、リラックス効果も期待できます。

施術後は、今後の生活習慣の提案やお客様にあったストレッチ方法もご提案させていただき、アフターケアも行っています。

ストレートネック・猫背でお悩みの方はぜひヤマシロ鍼灸整骨院へご相談くださいませ！！